今回は「BASEFOOD」から販売されているBASEBREADミニ食パンをご紹介します。
話題のスイーツにご褒美と言っては食べる手を止めない、食べることが大好きな
わたしでも身体づくりのため欠かさないこのミニ食パンですが、
これまで食べてきてわたしが感じた魅力をお伝えしていきますね。
続けていられる理由
チアシードなのかな？歯に詰まるけどこのプチプチ感が個人的に好き
このあと、詳しいことをかいていきますが、とにかく豊富な栄養であること
だからこそ罪悪感なく食べられる
これを食べると元気になれる。
キレイになれる
カラダが作られていく
なんて気持ちがプラスに働きます。
ダイエット＝食事を減らす?
notgood!
これまでの人生においてダイエットが趣味と言っても過言ではない
わたしなりの経験談です
必要な栄養素
大きな特徴の一つに合成保存料や合成着色料を使っていないんです。
このミニ食パンには1袋2枚入りです。
大きさは一般的な食パンよりも小さく、約9センチほどの手のひらよりやや大きいくらいです。
ほかにプレーン味やメープル味などありますが、このミニ食パンだけ2枚入りというのが
他にない魅力。
気分次第で1枚にしたり、2枚食べたり選べるのがよいですね。
髪の毛や筋肉の材料であるたんぱく質
植物由来のたんぱく質が約13.5グラム配合
食事制限などによる便秘を解消してくれる食物繊維
全粒粉や穀物など大豆由来とする食物繊維が約3グラム配合
同量の山形食パンと比べると30パーセントOFF
卵黄やホウレンソウに含まれているビタミンAや食物として取る必要があるミネラルなど
カラダに必要とされている26もの種類が配合
コスパ的にはどうなの？
1回のお届けで16袋入ってます。
1袋あたり280円。
んー決して安いとは言えませんね。
けれども、安くて高カロリー、ただ美味しいという理由だけでパンを食べ続けるより
断然わたしはこのミニ食パンを選びます。
しかも、16袋なので毎日続ける必要なんてありません。
賞味期限は約1ヶ月ほどありますので、2日に1回のペースで十分なのです。
やはり、無理なことを自分に課すと続かないものです。
長期戦と考えて少しずつ取り入れてみてください。
購入方法は
こちらからどうぞ。
クーポンの利用で10％オフです。
レシピ公開
シンプルにオリーブオイルをかけたり、こんがりトーストするだけの食べ方も好きです。
ただやっぱり人間て欲が出るんですよね。
もっと美味しく、もっと自由に、もっと楽しく
食べれる方法はないものかと。
用意するのはたったの3つ。
みんな大好きバナナ！
40粒入り！アーモンドクリーム
お好みでシナモン
この3つをパンにはさんで
ホットサンドでプレスします。あたためるとより食べやすいし
あたたかいものってなんだかホッとしませんか？
ほかにも
スライスしたリンゴ×アーモンドクリーム
あんこ×さつまいも
イチゴジャム
甘い系ばっかりやな。。。
是非、オリジナルレシピで楽しんでみてください
まとめ
積極的に必要な栄養を取り入れて、健康的なカラダを手に入れましょう。
人の数だけアレンジもそれぞれ。
もう自分に押し付けて食べないダイエットなんて古い
好きなものを好きなだけ、好きなときに食べて心が満たされたときに
カラダに良い影響となりますよ。
最後までわたしの推し活みてくれてありがとう
